난소암 수술 후 관리를 위한 병원 찾고 있나요
안녕하세요.
메디람 한방병원입니다.
난소암 수술을 마친 후,
아마 대부분의 환자분들이
비슷한 마음을 품지 않았을까 해요.
항암치료가 예정되어 있거나,
또는 이미 진행중인 시기.
종양 덩어리는 일부 제거했지만
몸은 여전히 지친 상태였죠.
수술이 끝났다는 건
치료가 끝났다는 의미가 아니기 때문에,
본격적인 관리를 시작해 주셔야 했어요.
하지만 문제는
난소암 수술 후 관리에 대한
의학적 정보가 부족하단 거였죠.
어디서 어떻게, 무엇을 해야
몸을 돌볼 수 있을지 막막했던 분들에게
오늘의 글을 추천해 드리고 싶어요.
메모하며 꼼꼼히 읽어주시면,
앞으로의 회복 방향을 잡는 데에
도움이 되실 수 있을 거라 생각해요.
장내세균과 면역,
항암치료와의 관계
많은 분들이 모르고 지나친 부분이 있었어요.
바로 장내세균과 면역의 관계였죠.
우리 몸 면역기능의 70%가
장에 자리 잡고 있었는데요,
장 속에는 다양한 공생균이 존재했고
면역세포와 끊임없이 조율해 나갔죠.
그런데 항생제가 이 구조를 무너뜨렸어요.
병균만 죽이는 게 아니라,
좋은 균까지 함께 사라지게 만들었거든요.
실제로 항생제를 많이 쓴 환자들은
장내세균의 종류가 급격히 줄어들었어요.
이건 단순한 소화문제만이 아니라,
항암치료 효과에도 영향을 주게 되었어요.
장내세균 손상,
항암 성적을 바꿔놓았어요
두경부암 환자들을 살펴본 연구가 있었어요.
항생제를 쓰지 않은 그룹과
2종 이상의 항생제를 사용한 그룹을 비교했는데,
생존율에서 15~20% 차이가 발생하게 되었어요.
이건 시작에 불과했어요.
면역항암제, CAR-T와 같은 치료에서도
이와 같은 현상이 반복되었어요.
면역항암제를 투여받은 폐암 환자들 중
항생제를 쓰지 않은 그룹은 75%가 생존했지만
항생제를 쓴 사람들은 50%만 남았어요.
또 다른 연구 자료를 살펴보면
항생제를 사용하지 않은 경우 132개월,
사용한 쪽은 30개월만 생존한 결과도 있었죠.
100개월 넘게 차이가 벌어지게 되었어요.
도시인의 장,
이미 균형이 깨져 있었어요
사실 우리 장내세균은
이미 현대 생활 속에서 줄어들고 있었어요.
과거엔 최대 4000종의 세균이 공생했다지만,
요즘 도심에 사는 사람들의 경우에는
1000종 정도 밖에 남아있지 않았어요.
왜일까요?
식단이 너무 단순해졌기 때문이었어요.
산에서 냉이, 달래를 캐 먹던 시절과
편의점, 밀가루 음식에 의존하는 지금은
섭취하는 식물의 종류부터 달랐어요.
WHO 보고서에서도 현대인의 음식 다양성이
50년 전보다 1/4 수준으로 줄었다고 했어요.
그렇다면 이 시점에 어떤 관리가 필요할까요?
장내세균을 다시 키우기 위한 전략,
난소암 수술 후 관리를 단계별로 살펴볼게요.
첫째, 식품의 다양성 확대하기
- 곡류
쌀, 밀 외에도 조, 기장, 율무, 팥 같은
곡물을 적극적으로 활용하면 좋았어요.
- 채소
상추·깻잎만 먹지 말고
산채류, 쌈채류 20가지 이상을
섭취하면 도움이 될 수 있었죠.
- 과일
제철마다 과일 종류를 바꿔가며
드시기를 권장해 드렸어요.
이렇게 접근해야 장내세균이
새로 유입될 발판이 만들어질 수 있었죠.
둘째, 가공식품 완전 차단하기
편의점 식품, 과자, 아이스크림, 탄산음료 등에는
이 안엔 유익균이 자랄 재료가 너무나 부족해요.
장 복원을 생각할 때,
이 식품들은 식탁에서 제외하는 것이
난소암 수술 후 관리 과정을 밟고 있는
환우분들에게 더 도움이 될 수 있어요.
셋째, 화학제 제거하기
- 가글 : 입속 유익균까지 죽일 수 있었어요
- 방향제 : 폐로 흡수돼 폐 미생물을 건드려요
- 여성청결제 : 질내 공생균을 무너뜨리게 돼요
- 살균제·살충제 : 유익균을 사멸시킬 수 있어요
생활 속에서 쉽게 볼 수 있는
이런 요소들을 피하지 않으면,
아무리 발효식품을 먹어도
유의미한 효과를 기대하기 어려웠죠.
발효식품,
장 복원의 실질적 무기
여기서 발효식품을 추천해 드릴 수 있는데요.
하지만 섭취 방법도 알아두셔야 했었어요.
많은 분들이 청국장과 낫또를 생각하시는데요.
낫또는 단일균 1종이지만,
청국장은 20종 이상의 균이 공존하기 때문에
청국장이 훨씬 풍부하다고 볼 수 있었어요.
조리법에 있어서는 끓이지 말아야 했어요.
40~60도 이상으로 조리하게 되면
유익균 대사물질이 파괴될 수 있기 때문이었죠.
김치, 된장도 마찬가지였어요.
가열 없이 자연상태로 섭취해야
살아있는 균이 들어갈 수 있었어요.
하지만 이 모든 과정을
개인 스스로 완벽하게 관리하기는
현실적으로 쉽지 않았어요.
회복 과정에서는
예상치 못한 변화가 생기기도 하고,
의욕만으로는 조절하기 어려운 신체적 한계에
부딪히는 경우도 적지 않기 때문이었죠.
이럴 때에는 난소암 수술 후 관리를 지원하는
시스템을 갖춘 기관의 도움을 받는 것도
효율적인 선택이 될 수 있었는데요.
난소암 수술 후 관리를 위해서는
단순히 정형화된 매뉴얼에 따라
치료를 반복하는 것이 아니라,
환자의 현재 상태, 회복 단계, 체력 수준,
부작용의 경중 등을 종합적으로 고려하여
그때그때 필요한 지원을 조정할 수 있어야 해요.
또한 회복은 신체 관리에 그치지 않기에,
심리적 안정, 정서적 회복 역시 함께 다뤄야 했죠.
이러한 부분을 보완하기 위해
산책, 요가, 명상, 미술, 원예 등
다양한 보조 프로그램을 운영하는 곳이라면
전반적인 삶의 질 향상에도 좋을 거예요.
회복을 위한 환경이 충분히 마련된 곳에서
난소암 수술 후 관리를 체계적으로 진행하는 건
신체적·정서적 부담을 줄일 수 있으며,
안정적 회복을 돕는 방법 중 하나이지 않을까요?
고생하셨습니다.
이미 수술이라는 큰 산을
한 번 넘어오셨으니까요.
이제부턴 내 몸이 다시
살아날 수 있도록 돕는 시간,
난소암 수술 후 관리가 남았어요.
조급해하지 않으셔도 되었어요.
회복은 빨리 가는 것보다
꾸준히 가는 게 더 중요했으니까요.
하루하루 몸이 조금씩 힘을 되찾을 수 있도록
안정된 시간을 만들어 주는 것이 필요했어요.
메디람한방병원이었습니다.
감사합니다.
