폐암항암치료 후 끝났다면 해야 할 것

 

 

안녕하세요.

메디람 한방병원입니다.

 

    폐암항암치료가 끝났어요.    

 이제 집으로 가도 되는 거겠죠? 

 

  무언가 빠뜨린 건 아닐까  

    계속 마음이 불안해요.    

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폐암 항암치료 후...

어디서, 어떻게 지내야 할지

걱정하고 계시다가

이 글을 찾아와주셨을까요?

 

많은 분들이 치료가 끝난 후

“이제 뭘 해야 하나요?”라고

저희에게 조심스럽게 물어보세요.

 

이제는 치료보다

살아가는 하루하루가

더 중요해지는 시기,

 

가장 조심스럽고 중요한 때에

해야 하는 것이 무엇인지

오늘 포스팅에서 정리해드릴게요.

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① 폐암 항암치료 후

2년 간 권장드리는 것

 

② 일상 속 생활 관리

실천 가능한 항목 소개

 

③ 나 자신을 위한 시간

앞으로 지켜야 할 마음

 

 

 

①

폐암 항암치료 후,

가장 조심스러운 첫 2년

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폐암항암치료 후 1~2년 사이는

통계적으로도 민감한 시점으로,

면역력이 최저점인 시기라고도

볼 수 있어요.

 

따라서 치료가 마무리 되면,

짧아도 6개월~1년 동안

면역관리 유지를 권장드려요.

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한 연구 통계에 따르면

위암 수술 이후 2년 내 재발률이

68%에 달했다는 자료가 있죠.

 

2차암도 1차 암 진단 후

2년 이내 60% 이상 발생하는 만큼,

이 시기의 면역력 회복이 중요해요.

 

 

 

 

몸속 면역은

즉시 회복될 수 없어요.

 

항암 과정 동안 우리 몸은

강한 자극에 반복적으로 노출되고,

면역세포는 일시적으로 둔해져 있죠.

 

수치상으론 ‘정상’일 수 있어도

실제로는 제 역할을 다 못 하는

느린 회복의 상태인 거예요.

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때문에 재발 방지 및

면역력과 체력 회복을 위하여

외래 기반의 면역 관리를

받아보시는 분들도 계세요.

 

싸이모신알파1, 미슬토, 한약 등…

개인에게 적합한 방법을 찾기 위해

폐암 항암치료를 마치신 분들은

주치의와의 상담을 권해드려요.

 

 

 

②

가정에서 실천 가능한

작은 변화와 관리 기준

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1. 음식 관리

 

섭취를 권장하는 식품

• 원재료를 직접 조리한 음식
• 유기농 재료
• 해조류, 과일(세척 철저)
• 통곡류
• 들기름·아마씨유
• 저지방 육류 (삶은 형태)
• 비타민D, 오메가3, 유산균

 

가급적 제한하는 것들

• 가공식품, 외식, 짠 음식
• 백미·밀가루·설탕
• 동물성 지방, GMO
• 탄 음식
• 곰팡이 핀 견과류(아플라톡신)
• 향이 강한 화장품과 세제

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※ 용기 주의

플라스틱, 락앤락, 일반 물통 대신

유리나 스테인리스 제품으로

바꿔주세요.

 

 

 

 

2. 거주 환경

 

피해야 할 지역

• 과수원, 골프장, 축사 근처

(농약·살충제 우려)

 

• 송전탑, 공장, 공항 근처

(전자파·대기오염 가능성)

 

※ 새집 입주 시

‘베이크아웃’이라는 과정을 거쳐

실내 유해물질을 제거해야 해요.

 

※ 미세먼지 많은 날

외출 시 마스크 착용은 꼭 필요해요.

 

 

 

 

3. 직업 복귀 시기

 

적어도 6개월 정도는

‘회복을 위한 시간’으로

정해보시길 권해드려요.

 

※ 주의해야 할 업종

 

세탁업, 미용업 등

화학약품 노출이 많은 분야는

삼가주세요.

 

단, 일에서 큰 기쁨을

느끼셨던 분들이라면

조금 더 빠른 복귀도 괜찮아요.

 

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4. 일상 습관 관리

 

폐암 항암치료를 마치고,

이전에 익숙한 것들을

규칙 있게 바꾸는 것만으로도

몸은 훨씬 덜 지치게 됩니다.

 

 

권장드리는 생활 패턴

 

수면, 기상, 식사 시간 규칙화

(가급적 밤 10시 이전 수면)

 

반신욕 또는 족욕 10~20분

(자기 전 몸을 이완하는 데 도움)

 

어싱(맨발 흙밟기)

단, 겨울철에는 피해주세요

 

운동은 개인 체력에 맞춰 조절

(골프는 농약, 수영은 소독약 문제)

 

기공, 호흡, 명상 같은

심신 이완 활동도 좋은 선택입니다

 

 

 

③

무엇보다 중요한 것,

스스로에게 필요한 시간

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🧡 일상 속,

나를 위한 정서관리 항목

 

• 못해봤던 일, 지금 해보세요

음악, 미술, 손공예처럼

관심사를 꺼내보세요.

새로운 배움은 면역력에도

긍정적인 자극을 줄 수 있습니다.

 

• 정서 중심 프로그램에 참여하세요

미술, 요가 산책, 명상 등이

심신의 회복을 돕는데 좋으니,

한방병원과 요양병원을 고려한다면

이런 프로그램을 참고해 주세요.

 

• 가족과의 시간 보내기

손주와의 만남, 가족여행 등

주변과의 정서적 교류는

자연스럽게 면역력에도

좋은 영향을 줄 수 있어요.

 

• 본인을 위한 시간과 비용 투자

남을 위한, 가족을 위한

소비가 익숙했다면,

지금은 자기 자신에게

투자할 시점이에요.

 

좋은 공간, 편안한 옷,

하고 싶었던 소소한 일들.

이 모든 게 면역과 연결될 수 있어요.

 

 

 

 

폐암 항암치료를 마치신 분들에게..

 

암을 이겨냈다는 사실만으로도

이미 충분히 잘해내셨습니다.

 

조급해 하느라

스트레스 받지 마시고,

폐암 항암치료 후의 시간을

편안하게 보내셨으면 합니다.

 

그 과정에서 도움이 필요하다면,

요양병원과 한방병원의 입원을

회복 과정 중 한 단계로서 봐도

괜찮지 않을까 합니다.

 

이 글을 읽고 계신 모든 분들의

쾌차를 기원하겠습니다.

 

 

읽어주셔서 감사합니다.

메디람한방병원 드림.