대장암 수술 후 식사 어떻게 차리고 계세요?

 

대장암 수술 후,

앞으로의 식단이 막막하다면?

 

5분만 투자해 읽어보세요.

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  안녕하세요.  

  메디람 한방병원입니다.  

 

 

‘대장암 수술 후 음식’이나

‘항암 음식’ 같은 정보를 찾아보지만...

 

선택 기준을 몰라 혼란스러우시죠.

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환우분들께서는 따라 할 수 있는 명확한 기준을 찾기 어려우며,

조리법이나 섭취량 같은 실질적인 정보가 부족한 경우가 많아요.

 

투병 과정 중 드시게 되는 음식 은,

단순한 영양 공급원에 그치는 것이 아니라

회복과 건강 유지에 중요한 역할 을 해줄 수 있어요.

 

잠시 5분만 시간을 내셔서

대장암 수술 후의 식이 관리에 대한 정보를 읽어보시며

앞으로의 건강 관리를 이어가실 수 있었으면 해요.

 

 

 

암 환자를 위한 식단 가이드

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음식은 암세포의 성장과도 관련이 있기 때문에,

식사를 통해 몸의 환경을 조절하는 것이 중요해요.

 

이는 대장암수술후 환우분들도 마찬가지인데요.

 

연구에 따르면, 암 발생의 90~95%는 후성유전적 요인과 관련이 있고,

음식, 수면, 스트레스, 운동 같은 생활 습관이 큰 영향을 미친다고 해요.

 

따라서 단순히 건강에 좋다고 알려진 음식을 무작정 드시기보다는,

과학적 근거가 있는 식단을 실천하며 대장암 수술 후를 관리해야 하죠.

 

하단으로 이에 대해 더 자세히 알아볼게요.

 

 

 

 

① 당분 조절이 필요해요.

 

연구에 따르면 과당이 암의 전이 속도를 높일 수 있다고 해요.

따라서, 당 함량이 높은 과일보다는 저과당 과일을 선택하는 것이 좋아요.

 

액상과당이 포함된 음료나 과일주스는 피하는 것이 좋아요.

녹차나 생강차 같은 차를 마시면 당의 흡수를 억제할 수 있어요.

 

식사 후 30분 걷기 등 적정 활동을 취하면

혈당 조절과 신진대사에 도움이 될 수 있어요.

 

 

② 어류 섭취 시 주의가 필요해요.

 

중금속 함량이 적고,

크기가 작은 생선을 선택하는 것이 좋아요.

 

등푸른생선보다는 흰살생선을 드시는 것이 더 적절해요.

 

 

③ 현미보다 발아현미가 좋아요.

 

발아현미는 소화가 용이하며,

영양소 흡수율이 높아 식사 관리에 도움이 돼요.

 

채소를 곁들여 솥밥 형태로 조리하면

간편하게 식사를 준비할 수 있어요.

 

 

④ 해조류가 도움이 돼요.

 

미역, 다시마, 김 같은 해조류에는

항암 효과가 있는 성분이 포함되어 있어요.

 

식단에 해조류를 꾸준히 포함하는 것이 좋아요.

 

 

 

⑤ 견과류가 중요해요.

 

하루 28g의 견과류 섭취는

암 관련 사망률을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요.

 

호두는 오메가-6와 오메가-3 비율이 좋아서

암 환자에게 추천할 만해요.

 

 

⑥ 버섯류 활용이 필요해요.

 

버섯에 포함된 베타글루칸은 면역 기능을 높이고

암의 진행을 억제하는 데 도움이 될 수 있어요.

 

표고버섯, 느타리버섯, 양송이버섯 등을

다양한 조리법으로 활용하는 것이 좋아요.

 

 

⑦ 좋은 기름을 선택하는 것이 중요해요.

 

오메가-3가 풍부한 식품을 섭취하면

항암 효과를 기대할 수 있어요.

 

동물성 오메가-3보다는

식물성 ALA(아마씨유, 들기름)가 더 적절할 수 있어요.

 

 

⑧ 콩과 두유 섭취가 중요해요.

 

콩은 식물성 단백질 공급원으로,

장내 미생물 환경을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.

 

당분이 포함되지 않은 두유를 선택하면 더 좋아요.

 

 

⑨ 발효식품 섭취가 필요해요.

 

김치, 청국장 같은 발효식품은

장내 미생물의 다양성을 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

 

발효식품은 면역 기능을 향상시키고

암 치료 과정에서 중요한 역할을 보조할 수 있어요.

 

※ 보다 자세한 사항은 담당 주치의와 상의 후 결정해 주세요.

 

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냉한 성질의 야채를 과도하게 섭취하면

몸이 차가워질 수 있어 주의가 필요해요.

 

따라서 상황에 따라 야채수프 형태로 섭취하는 것이 좋아요.

 

환우분들은 하루 800g 정도의 야채를 섭취하는 것이 권장되는데,

샐러드, 찌개, 볶음 등의 형태로 다양하게 섭취하면 부담이 적어요.

 

녹즙 섭취 시에는 처음부터 많은 양을 마시는 것이 아니라,

소량씩 천천히 늘려가는 것이 중요해요.

 

 

 

 

항암 치료를 이어가고 계신 분들,

그리고 대장암 수술 후의 환자분들이

식단 관리에 어려움을 겪고 있어요.

 

하지만 꼼꼼히 정리된 정보를 활용하면,

보다 체계적으로 대장암수술후식단을 조절할 수 있어요.

 

대장암 수술 후 건강 관리를 위해,

근거에 기반한 식사법을 실천하는 것이 중요해요.

 

현재 치료 중이신 분들의 경우,

몸 상태를 고려하며 실천해 보셨으면 해요.

 

오늘 소개한 원칙들을 참고해서 꾸준히 실천해서

몸이 더 건강해질 수 있길 바랄게요.

 

식사는 단순한 영양 보충이 아니라,

몸의 회복을 돕는 중요한 과정이에요.

 

감사합니다.